13 сентября 2019 ГТРК «Кузбасс» 759

Психиатры рассказали, как победить осеннюю депрессию

Психиатры рассказали, как победить осеннюю депрессию

По мнению специалистов, лёгкие сезонные неполадки с психикой осенью могут случиться с каждым. Это связано, в первую очередь, с уменьшением продолжительности светового дня.

Также на настроение и самочувствие по осени влияет недостаток витаминов и малая двигательная активность по причине неблагоприятных погодных условий.

"Какого-то значительного притока пациентов в стационар из-за осенней депрессии у нас нет, хотя всё же небольшое увеличение наблюдается. В основном это лёгкие расстройства, неврозы", - цитирует "Сiбдепо" слова психиатра Владимира Гордеева, представляющего областной психоневрологический диспансер.

Как уточнил специалист, сезонные неврозы активнее всего проявляются у молодёжи не старше 30-ти лет. Люди постарше, а тем более пенсионеры, гораздо легче адаптируются к смене сезонов. Всем жителям региона врачи рекомендуют осенью чаще бывать на воздухе, ввести в рацион побольше фруктов и овощей и практиковать регулярные физические нагрузки.

 

Последние новости