Радио «Маяк в Кузбассе»
«Радио России-Кузбасс»
Радио «Вести FM»
RSS новостей
3 Декабря 2016 Кемерово

Каждый четверг кемеровчан ждут на массовую гимнастику

12 Июл. 2012, 16:58
864 просмотра

Для тех,  кто   не едет  на олимпиаду,  в   Кемерове  стартовал  проект  «Гимнастика  на  траве».  Сегодня  бесплатные  занятия  прошли  в  парке  имени  Жукова.  Элементы  ушу, йоги и  цигун  с  удовольствием  осваивали все желающие  горожане.    

Он уже вывел на парковые полянки москвичей, жителей Санкт-Петербурга и Новосибирска. Сегодня впервые специалист в области восстановительной медицины Владимир Ефремов приобщал к здоровому образу жизни далёких от спорта кемеровчан.

Владимир Ефремов, инструктор гимнастики на траве: «В основном, ходят мальчики и девочки 50, 60, 70-ти лет. Но после трёх месяцев они садятся на шпагат и сгибаются пополам». 

Он учит брать пример с котов и собак, которые обладают природным талантом расслабляться, растягивать и укреплять мышцы. Цель этой гимнастики — здоровый позвоночник. Именно в нём, уверен Ефремов, секрет молодости. Человек может жить ни одну сотню лет, главное освоить правильный комплекс упражнений. Пример — китайцы и японцы. Там императоры в древности жили триста лет. Чем мы хуже, считает Ефремов. И разрабатывает свою методику занятий: микс из йоги, ушу, бокса. На свежем воздухе, бесплатно, без ограничений. Говорит, что сам делает её 15 лет и за это время совсем не постарел. 

Ксения Демиденко: «Возможность просто взять выйти,   отзаниматься. Большое удовольствие доставило и польза организму».

Яна Нешпа: «Здоровый образ жизни — это надолго. Навсегда, это наше здоровье, красота, это сильная, здоровая страна». 

Занятия будут регулярными, по четвергам. Автор программы планирует оставить инструктора. А всем участникам — памятки для домашних тренировок.


О. Кусакина, С. Шилов, Кемерово

Тэги: