Радио «Маяк в Кузбассе»
«Радио России-Кузбасс»
Радио «Вести FM»
RSS новостей
24 Января 2017 Кемерово

Фрукты, содержащие антиоксиданты

10.01.2017

Вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, как можно дольше? Вы хотите, чтобы тело старело более медленно и оставалось здоровым? Тогда, вы должны сосредоточиться на том, что какие полезные продукты антиоксиданты содержат.

Помимо всего этого, антиоксиданты борятся с раком и предотвращают рост злокачественных клеток в организме.

Нижеперечисленные плоды содержат много антиоксидантов, некоторые из них богаты питательными веществами, в отличие от других. Включите их в ваше ежедневное меню!

Сливы

Более темные сливы богаче антиоксидантами. Чернослив содержат витамин С и специфические фенолы, которые играют определенную роль в стимуляции клеточного деления. Иммунная система укрепляется с регулярным потреблением слив, и подавляется влияние свободных радикалов.

Манго

Является одним из наиболее богатых антиоксидантами фруктов. Он содержит много витаминов. На вкус он замечательный и очень сочный. Доказано, что манго помогает предотвращать рак молочной железы, простаты и толстой кишки.

Арбуз

Арбуз сочный, вкусный и очень сладкий. Таким образом, он является фаворитом фруктов. Кроме того, очень богат антиоксидантами. Согласно исследованиям, арбуз помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и окислительным стрессом на клетки.

Виноград

Сочный, сладкий, вкусный - виноград также очень богат антиоксидантами. Предпочтительно, употреблять красный виноград. Это самый мощный антиоксидант, такого рода - ресвератрол. Доказано, что виноград помогает бороться с раком и его распространением в организме.

Черника

Ягоды черники - подарок природы. Они содержат заметное количество антиоксидантов. Кроме того, эти ягоды содержат витамин А, С, многочисленные флавоноиды и ферменты, которые качественно работают в борьбе с вредными процессами в клетках, защищают от рака и других заболеваний.

Вишня

Вишня заслуживает место среди наиболее богатых антиоксидантами фруктов. Она очень полезна в борьбе со свободными радикалами и значительно тормозит старения клеток. Флавоноиды, содержащиеся в вишне, имеют очень сильные противораковые свойства.

Клубника

Она поддерживает здоровье и помогает бороться со старением. Клубника вносит больший вклад в сокращение холестерина - одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Клубника очень богата витамином С, который является мощнейшим антиоксидантом, борется со свободными радикалами в организме.

Апельсины

Апельсины очень богаты витамином С. Именно поэтому они также включены в рейтинге лучших носителей антиоксидантов в плодах. Эффективны против простуды и гриппа, а также в повышении иммунной системы.


Возврат к списку