11 октября 2019 ГТРК «Кузбасс» 1051

Отеки на ногах. Причины и лечение

Отеки на ногах. Причины и лечение

Если в один далеко не прекрасный день, вы обнаружили, что привычная и удобная обувь вдруг стала вам мала, лицо оплыло или же вы не можете снять кольцо с пальцев, значит, отеки коснулись и вас.

Из-за избыточного потребления жидкости проблема отеков особенно обостряется. О том, как снять отек на ногах читайте тут https://oteksnyat.ru/kak-i-chem-bystro-snyat-oteki-na-nogah-v-domashnih-usloviyah.html.

Рекомендации для предупреждения отеков

Отеки - это застойное явление. Поэтому чем лучше проходят обменные процессы в организме, тем меньше отеков. Для этого чаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь. Физическая активность способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения.

Если от жары и усталости ваши ноги отекают, то достаточно полежать ногами вверх 10-15 минут в день и симптомы уйдут. Чтобы не провоцировать отечность ног, носите удобную обувь на низком каблуке.

Как питаться в жару, чтобы предотвратить отеки?

Ограничьте употребление соли, не более 1.5-3 г в сутки. Избегайте колбасных изделий, сыра, консервов и хлеба.

Выпивайте не менее 1.5 литров очищенной-воды в день.

В жару полезны тыква, курага, абрикосы. Природными мочегонными являются зеленый чай, яблоки, сок калины, молоко, творог, мед. Обязательно включите эти продукты в свой рацион.

Полезны будут и витамины, укрепляющие сосуды и капилляры. Больше всего их содержится в цитрусовых, черной смородине, яблоках, шиповнике. В жару лучшей едой являются свежие овощи и фрукты.

Предупредить отеки и укрепить кровеносные сосуды поможет контрастный душ. Кроме всего прочего, контрастный душ усиливает обмен веществ и оказывает тонизирующее действие на организм.

Однако, если отеки носят далеко не эпизодический характер, и кроме эстетической проблемы сопровождаются болями, зудом и другими негативными изменениями, то без консультации врача не обойтись.

Флебит или тромбофлебит

Неминуемо сопровождаются отеками. В этом случае боль постоянная, а нога краснеет. Если же покраснения нет, а ноги отекают, то это сигнализирует о заболевании вен. Такие отеки на ощупь мягкие, кожа теплая, иногда имеет синюшний оттенок. В этих случаях помощь окажет врач-флеболог.

Сердечная недостаточность

Может сигнализировать об отеках на лодыжках. Кожа в зоне отека холодная на ощупь, синюшная. Срочно обращайтесь к кардиологу, если нашли у себя подобные симптомы.

И чаще всего локализируются на лице. Отек мягкий, тестообразный, появляется обычно с утра. Здесь не обойтись без помощи уролога.

Проблемы с давлением, печенью, поражение лимфатических сосудов, патологии беременности тоже могут быть причинами отеков. В любом случае не стоит заниматься самолечением, как и пускать проблему на самотек. Берегите себя и будьте здоровы!

 
Архив
Январь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Последние новости