7 марта 2020 ГТРК «Кузбасс» 107

Спортивное питание не только для спортсменов

В последние годы здоровый образ жизни и правильное питание становятся все популярнее.

 Сейчас никого не удивить постоянными походами в спортивный зал и активным приемом БАДов, витаминов и спортивного питания.

Категория «спортивного питания» может натолкнуть, что его необходимо принимать только тем, кто активно занимается спортом. На деле все обстоит иначе и наличие спортпита в рационе необходимо каждому. Сейчас нет проблем с тем, чтобы купить качественный продукт, лидером рынка в Украине является компания Strong Nutrition>.

Говоря, про то, что спортивное питание необходимо не только спортсменам, имеется в виду его рациональный прием и польза для всех. Не стоит ожидать, что, выпив протеиновый коктейль вечером, через месяц у вас уйдет лишний жир с боков и появится пресс. Без правильной физической нагрузки и питания эффект будет нулевой. Но несмотря на это у спортивного питания масса полезных действий.

Главной задачей, которую решает спортивное питание, является дефицит белка, а он есть почти у каждого, так как многие отдают предпочтение пище богатой жирами и углеводами. Протеин или белок необходим для роста мышц, именно поэтому его употребляют спортсмены, которые постоянно посещают зал.

Спортивное питание, кроме белка содержит большое количество полезных микро и макроэлементов. Особо ценным считается витаминный комплекс, который позволяет восполнить дефицит витаминов и минералом, особенно во время зимы, когда нет местных овощей и фруктов.

Кроме спортсменов, спортивное питание идеально подойдет для офисных работников, которые из-за особенностей графика не могут позволить себе полноценно питаться. Наряду с применением питания богатого протеинами, необходимо в обязательном порядке принимать Омегу-3, карнитин и глюкозамин или хондроитин. Последние две отвечают за работу суставов и помогают при малоподвижном образе жизни сохранить целостность суставов. Не лишним будет употребление коллагена, особенно для девушек. Этот белок отвечает за состояние кожи и первые морщинки связаны с дефицитом коллагена. Спортивное питание - прекрасная возможность сбалансировать свой рацион.

 
Архив
Январь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Последние новости