Традиционно окунуться в иордань можно 18 и 19 января.
Тем, кто планирует на Крещение погружение в купель, специалисты кемеровского управления по делам ГО и ЧС рекомендуют соблюдать следующие правила:
- перед нырянием в прорубь необходимо разогреть тело, сделав разминку
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, во избежание потери чувствительности ног
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову
- не находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма
- после окунания растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду
- для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов
- не употреблять алкоголь ни до купания, ни сразу после него!
Ныряние в студеную воду, хотя и полезное занятие, но подходит далеко не каждому. Нельзя экспериментировать с ледяной водой людям со следующими заболеваниями:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- болезни сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- поражения центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит).
В любой нештатной ситуации можно обратиться в Единую дежурно-диспетчерскую службу по телефону 112.
