Мужское здоровье — вещь деликатная, хрупкая и ранимая. Влияние на него оказывает окружающая среда, социальное общение, вредные привычки, стрессы, возраст.
Сохранение мужского здоровья актуально всегда, оно является основой отношений между мужчиной и женщиной, рождения здоровых детей, крепкого брачного союза.
⠀
Актуальной и зачастую недооцененной проблемой мужского здоровья является возрастной андрогенодефицит. Согласно существующим данным, уровень тестостерона начинает постепенно снижаться начиная с 40 лет на 1—2% в год от исходного уровня. Это приводит к развитию возрастного гипогонадизма, ряду неурологических клинических проявлений (ожирение, снижение мышечной массы, деменции и т.д.).
⠀
6 правил для сохранения мужского здоровья рассказал врач-хирург Тисульской районной больницы Кудбидин Бадиров:⠀
- Сбалансированный рацион питания. В меню должны преобладать сложные углеводы, белки, полезные жиры.
- Необходимо ежедневно выпивать от 2 л чистой воды.
- Двигательная активность.
- “Нет” вредным привычкам!
- Регулярная половая жизнь и гигиена секса.
- Регулярные визиты к андрологу или урологу – еще один способ, как поддерживать мужское здоровье.
Воспалительные процессы в предстательной железе диагностируют уже в возрасте 25-30 лет. Поэтому, мужчины, регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Будьте здоровы!
