11 августа 2020 ГТРК «Кузбасс» 328

Стало известно, как увеличить сжигание жира во время тренировок

Стало известно, как увеличить сжигание жира во время тренировок

Недавнее исследование Университетов Бата и Бирмингема показало, что время тренировок влияет на скорость сжигания жира.

Авторы проекта провели эксперимент, в котором приняли участие 30 мужчин с лишним весом. Участников при этом разделили на три группы: кто тренировался до завтрака, после завтрака и те, кто не менял образ жизни.

В результате выяснилось, что занятия спортом до первого приёма пищи увеличивают скорость сжигания жира в два раза. Это означает, что время тренировки значительно влияет на процесс похудения.

Ускорение потери жира, по мнению авторов эксперимента, связано с более низким уровнем инсулина после ночного голодания. В такое время тело в качестве энергии использует жир в жировой ткани, а не мышечной.

 
Архив
Сентябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
    

Последние новости