Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких, астма) и сахарный диабет.
Наталья Позднякова, врач-терапевт Тисульской районной больницы рекомендует следующие меры профилактики НИЗ:
- Здоровое рациональное питание
- Снижение веса (при его избытке)
- Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность
- Отказ от вредных привычек
- Регулярные обследования
- Снижение уровня стресса
- Правильный режим сна и отдыха
- Соблюдение питьевого режима и достаточное потребление жидкости
- Снижение потребления соли и сахара в рационе
Эти меры помогут снизить риск возникновения хронических заболеваний. Специалист также напомнила, что здоровье — это комплексный подход, который требует сознательных усилий и изменений в образе жизни.
«Обращайтесь к специалистам для получения индивидуальных рекомендаций и составления программы профилактики, которая подходит именно вам. Будьте ответственны за свое здоровье и заботьтесь о нем!», — рекомендует терапевт.
