Регулярная физическая активность помогает избавляться от стресса и способствует улучшению психоэмоционального состояния. Об этом рассказала участковая медицинская сестра Тяжинской районной больницы Анастасия Толстихина.

«Спорт, гимнастика и физкультура позволяют «выпустить пар» и справиться с накопленными негативными эмоциями, такими как тревога и напряжение. Кроме того, любые упражнения требуют концентрации, что помогает отвлечься от повседневных забот и проблем», — пояснила Анастасия Толстихина.

Она также отметила, что активный образ жизни способствует лучшему качеству сна, а значит помогает восстанавливать силы и улучшать общее самочувствие.