В России увеличилось количество продаж БАДов. Чаще всего принимать их начинают, доверившись рекламе, отзывам в интернете или советам друзей. Но без анализов сложно понять, чего именно не хватает организму. На что обратить внимание при выборе, расскажем в рубрике «Объясняем.рф».

Обычно их назначают для восполнения витаминов, аминокислот, минеральных и пищевых веществ, а также оптимизации рациона питания. Бесконтрольное употребление БАДов может навредить. Обязательно читайте противопоказания, чтобы избежать аллергической реакции на компоненты. Не принимайте одновременно два и более комплекса – вещества, которые в них содержатся, могут быть несовместимы.

Нужно понимать, что ни одна биологически активная добавка не заменит правильное питание, это лишь дополнение к нему. И главное – помните: БАДы не являются лекарственными средствами.