-17.17°С

Важно

31 марта 2019 ГТРК «Кузбасс»

Уличные тренажеры – какими люди пользуются больше всего и почему, их эффективность

Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on twitter

Тренировкам с собственным весом уделяли внимание еще в древности. Даже Греки, будучи очень подкованной в спорте нацией, признавали, что основа всего — умение работать со своим телом.

 И собственный вес только помогает в достижении этой цели. По следующей ссылке: на сайте возможно узнать больше ценной, информативной и полезной информации о том, что собой представляют уличные тренажеры.

Уличные тренажеры — один из инструментов работы с собственным весом. Если раньше все ограничивалось приседаниями, отжиманиями, подтягивания и разными вариациями этих упражнений, то сейчас все иначе. Можно работать на брусьях со своим весом, жать собственный вес от груди, тренировать ноги и тд.

Преимущества уличных тренажеров

Уличные тренажеры выполняют иную функцию, в отличие от тех снарядов, что есть в спортивных залах. Первые работают со всем телом и группами мышц. Это улучшенная версия воркаута, где все ограничивается перекладиной у брусьями. Тренажеры в зале позволяют напрямую воздействовать на определенную группу мышц, развивая что-то конкретное. К тому же, в фитнес-зале иногда невозможно толком позаниматься, так как неприятный запах от других людей, к примеру, запах пота, просто чувствуется в помещении. А вот с уличными тренажерами точно невозможно почувствовать никакие подобные запахи.

Основные преимущества уличных тренажеров:

  1. Много функций. Можно применять разные хваты и те или иные мышцы будут задействоваться сильнее;
  2. Позволяют заниматься на свежем воздухе. Помещения любят не все, особенно когда речь идет об интенсивных занятиях;
  3. Подойдут абсолютно каждому. Если у человека лишний вес, то он будет больше испытывать нагрузки и быстрее сжигать жир. Если человек более спортивного телосложения, то наоборот, мышцы будут более рельефными.

Самые популярные уличные тренажеры — параллельные брусья, жим от груди сидя, беговая дорожка и разные типы тренажеров для сгибания и разгибания бедер. Они пользуются по-настоящему большой популярностью. Просто потому, что воздействуют на самые нужные группы мышц. Те, которые нужно постоянно прокачивать, чтобы держать себя в форме.

Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on twitter
[wbcr_php_snippet id="186805"]