Как известно, сауна чрезвычайно полезна для здоровья. Есть два основных типа сауны: влажная (также называемая паровой) и сухая. Оба типа имеют свои преимущества Вот почему отдых в гостинице в Ереване Amira Palace пользуется огромной популярностью, поскольку это это первоклассная гостиница – сауна! Если вы еще сомневаетесь, как провести следующие выходные, продолжайте читать.
Преимущества сауны для здоровья
- Улучшает кровоток
Паровая сауна, согласно исследованиям, оптимизирует функции клеток, выстилающих артерии, что ведет к снижению риска сердечной недостаточности.
2. Избавляет от боли в мышцах
Еще одно преимущество паровой сауны – это реабилитация людей, страдающих мышечной атрофией и очень сильными болями, например, болью в спине. Сеансы сауны приносят значительное облегчение тем, кто страдает от ревматических болей и болей в костях.
- Делает кожу упругой
Еще одним важным преимуществом, которое дает парная, является профилактика целлюлита и даже его уменьшение. Теплая среда помогает расширить кровеносные сосуды и свести к минимуму эффекты дряблости, предотвращая целлюлит. Влажная сауна также способствует очистке и отшелушиванию кожи.
- Борьба с заболеваниями дыхательной системы
Сеансы паровой сауны также помогают бороться с такими проблемами, как бронхит, астма, синусит или грипп. Тепло расширяет бронхи, улучшая поступление кислорода.
- Избавляет от головных болей
Регулярные сеансы парной снижают нейродегенеративных заболеваний. Таким образом, для тех, у кого частые головные боли, сауна может быть настоящим лекарством!
- Хорошее настроение
В ходе исследования было обнаружено, что группа нейронов, вырабатывающих серотонин, который является гормоном, связанным с удовольствием и благополучием, активируется при повышении температуры тела. Эти же самые нейроны находятся в области, которая регулирует настроение, так что помимо того, что сауна полезна для здоровья, она еще и повышает настроение.
- Крепкий сон
Воздействие сауны сравнивают с физическими упражнениями, потому что после нескольких минут в сауне тело настолько расслабляется, что естественным образом ищет отдыха, что отлично подходит для тех, кто страдает бессонницей и нуждается в помощи, чтобы хорошо заснуть.
Надеемся, вы узнали немного больше о пользе сауны. В дополнение к умственному и физическому расслаблению, есть несколько других преимуществ сауны, которые способствуют различным аспектам здоровья и приносят удивительные результаты в качестве жизни, начиная от предотвращения дряблости кожи и заканчивая борьбой с респираторными заболеваниями.
Добро пожаловать в Амира Палас! Мы находимся по адресу, Проспект Мясникяна 55/7,
Ереван, Армения 0025
