«Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие», – рассказывает врач-фтизиатр Кузбасского клинического фтизиопульмонологического медицинского центра имени И.Ф. Копыловой Светлана Белякова.

Факторы, мешающие работе легких:

• Курение. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям
• Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, лёгкие постепенно теряют способность пропускать через себя объём воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
• Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.
• Само пройдет! Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в лёгкие.

Факторы, сохраняющие здоровье легких:

• Отказ от курения: Отказ от курения помогает легким постепенно очищаться и восстанавливать свои функции уже в течение первого года.
• Физическая активность: Регулярные кардионагрузки (бег, плавание, ходьба) увеличивают объем легких и улучшают их работу
• Чистый воздух: Чаще гуляйте в парках, лесу и вдали от оживленных автомобильных дорог.
• Контроль веса: Правильное питание издоровое снижение веса снимают лишнее давление с грудной клетки и облегчают дыхание.
• Профилактика: Вовремя проходите медицинские осмотры и делайте необходимые прививки.

Берегите свое дыхание. Легкие работают непрерывно с момента первого крика новорожденного до последнего вздоха – подарите им заботу, которую они заслуживают. Помните! Один из самых эффективных способов исключить заболевание легких – это диспансеризация.