Психотерапия позволяет людям справиться со многими психическими проблемами и расстройствами. Рекомендуется людям, которые страдают и хотят что-то изменить в своей жизни — разобраться с прошлым, привести ее в порядок и бороться за лучшее будущее. Все это возможно благодаря работе, проводимой во время психотерапии. Используются разные направления и подходы.
Интегративная терапия представляет собой комбинацию того и другого, потому что она подходит к проблемам пациентов комплексно и всесторонне. Что это такое, о чем идет речь и кому может помочь интегративная психология и психотерапия?
Интегративная психотерапия
Когда вы, наконец, примете решение начать терапию, то столкнетесь с некоторыми трудностями. Одной из них является выбор направления, которое будет максимально соответствовать вашим запросам. Термины, используемые психотерапевтами, могут быть непонятны. Несмотря на описание методов работы, пока неизвестно, чего ожидать. В общем, трендом можно назвать метод терапии, который использует данный психолог. Выделяют 5 основных трендов:
- психодинамический,
- когнитивно-поведенческий,
- гуманистический и экзистенциальный,
- интегративный,
- системный.
Каждое из этих направлений имеет свои ответвления (подходы). Выбор метода работы во многом зависит от проблемы, с которой сообщает пациент. Одни из них сосредоточены на анализе детства и прошлого, другие анализируют способы мышления о себе и мире в данный момент.
Интегративная психотерапия черпает техники и методы работы из многих подходов. Методы работы адаптированы к психическому состоянию и потребностям пациента. Комбинируя элементы из разных терапевтических школ, психотерапевты становятся более гибкими в выборе методов лечения. Интегративный психотерапевт использует в своей работе разнообразные методы и приемы. В зависимости от пациента, заявленной темы и потребностей, он выбирает лучшие методы работы. Использует элементы когнитивно-поведенческой, психодинамической и гуманистической терапии.
В интегративной психотерапии важно прежде всего ставить отношения с пациентом на первое место и фокусироваться на его потребностях. Интегративный психотерапевт знает, как различные факторы формируют психику человека, и подбирает соответствующие инструменты в зависимости от ситуации и анамнеза пациента.
Интегративный психотерапевт наблюдает за тем, как конкретный метод влияет на пациента, и эффективно модифицирует, и адаптирует его. Интегративная психотерапия — универсальная форма помощи, которая применяется как в работе с детьми и подростками, так и со взрослыми.
Как и все формы терапии, интегративная терапия требует, чтобы вы были открыты для изучения своих страхов, надежд, своей жизни и того, что бросает вам вызов и дает вам надежду на будущее.
Но если вам нравится идея терапии, которая немного более индивидуализирована и менее жестка, чем другие формы, тогда вам может подойти интегративная терапия.
Что такое интегративная терапия?
Психотерапия и интеграция — это концепция, появившаяся с 1980-х годов. Интегративная психотерапия есть не что иное, как разнообразие подходов и форм психотерапии. Они сочетают в себе теории и методики других существующих направлений психотерапии.
Этот вид терапии становится все более популярным в основном из-за распространенного мнения о том, что невозможно решить все проблемы постоянным и комплексным образом, когда используется только одно направление психотерапии — следует использовать разнообразные приемы и подходы для помощи пациенту.
Ведь каждая проблема индивидуальна — и подходы к психотерапии тоже. Поэтому идея интегративной терапии заключается в свободе выбора подходящих техник, в выборе методов, которые позволят вам справиться с проблемами.
Основной идеей интегративной терапии является большая свобода в выборе течений, методов, приемов и способов терапии, а также ее периодичности, времени или количества сеансов. Все это позволяет максимально индивидуально подходить к конкретной проблеме данного пациента. Это требует больших знаний от психотерапевта, который должен быть знаком со многими различными направлениями в психотерапии и методами работы, но дает весьма удовлетворительные результаты.
В случае интегративной терапии существует несколько основных подходов к сочетанию психотерапии:
- Эклектика — здесь ищутся наилучшие пути решения проблемы и выбор различных техник из разных школ.
- Теоретическая интеграция — происходит синтез нескольких (не менее двух) направлений с целью улучшения конкретного подхода.
- Ассимилятивное — здесь тоже сходятся разные течения, но это не полное сочетание и на равных условиях — одно из направлений всегда будет доминирующим.
Каждый раз терапевт действует таким образом, чтобы максимально помочь пациенту и подбирает техники и подходы в соответствии с индивидуальными соображениями.
Кому показана интеграционная терапия?
На самом деле, каждый может извлечь пользу из интегративной терапии. Не бывает двух одинаковых случаев, потому что нет двух одинаковых людей — поэтому психотерапия должна быть основана на разных компонентах и опираться на множество направлений, чтобы быть эффективной — в этом и заключается идея объединения направлений.
Именно поэтому ее с успехом могут применять люди, страдающие расстройствами личности, имеющие проблемы с зависимостью, с отношениями с другими людьми и многие другие проблемы.
