Основная аудитория – офисные сотрудники и мамы в декрете. В чем секрет внезапной популярности, узнала Анна Шамаева.
Спорт универсальный. Ограничений по возрасту и здоровью – нет. Для занятий достаточно удобной формы, желания и правильного инвентаря
“Главное отличие палок для скандинавской ходьбы от лыжных и трекинговых – в рукояти. Здесь на месте привычного ремешка специальная полуперчатка-темляк для плотного прилегания руки. А на месте наконечника – летний башмачок для прогулок по асфальту”, – говорит Анна Шамаева, корреспондент
По расходу энергии скандинавская кардиотренировка не уступает бегу и велотренажёру.
“Скандинавская ходьба тренирует 90 процентов мышц. В первую очередь, поднимает настроение, снимает стресс, повышает эндорфины в крови в 5 раз, иммунитет, снимает нагрузку с коленей и суставов за счёт палок. Даю гарантию, что молодость сохранится!”, – уверяет Татьяна Осокина инструктор, создатель клуба скандинавской ходьбы
Плюс возможность найти новых друзей, подышать свежим воздухом, отвлечься от постоянного цифрового шума. И быть при этом в тренде!
“Молодежь подходит в качестве рекреационной идеи. Когда можно прогуляться по какому-то маршруту, возможно с экскурсоводом, узнать побольше о том месте. Однодневное путешествие с элементами скандинавской ходьбы. Очень хорошее средство, антидепрессант – скандинавская ходьба”, – уверяет Александр Мамонтов, президент русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы
“У неё практически нет противопоказаний. Молодежь сутулится, так как мы используем большое количество гаджетов. Ходьба со скандинавскими палочками позволяет нам улучшить осанку, благотворно влияет на работу нашего мозга”, – объясняет Екатерина Швец, невролог
Начать никогда не поздно. Техника безопасности и правила – в общем доступе. А мотивация и компания – в городских парках и на спортивных площадках
Анна Шамаева. Иван Шубников. Вести-Кузбасс. Новокузнецк.
Вести-Кузбасс | Новости | vesti42.ru
Больше новостей в нашем канале MAX. Подписывайтесь https://max.ru/Vesti_Kuzbass42
