Ленивый метод похудения набирает популярность в Интернете! Автор видео уверяет, распрощаться с лишним весом можно без строгих диет и регулярных занятий спортом. Если плакать не меньше 3 минут в день! Подробнее в теме разбирался Андрей Свиридов.

Вся загвоздка в постоянном снижении уровня кортизола – гормона стресса, отсутствие которого не даст висцеральному жиру скапливать в организме.

А слёзы в этой системе должны играть роль естественного фильтра, который за считаные минуты избавит организм от стресса, а вместе с ним и от лишнего веса. Пока никаких исследований ленивого метода похудения нет. На деле эффективность он не доказал. Но не смотря на отсутствие статистики, фитнес-тренеры уверены, избавиться от лишнего веса таким способом не выйдет.

«Может быть масса этих способов, но доказанных и проверенных, очень мало. Похудеть с помощью слёз практически невозможно. Почему? Организм, конечно, тратит какие-то калории на то, чтобы их выделить, но этого катастрофически мало. Не получится просто лежать на диване и плакать, к сожалению», – рассказывает Игнат Губарев фитнес-тренер

А психологи настаивают, что пробовать ни в коем случае нельзя. Вреда от таких методов гораздо больше, чем потенциальной пользы.

«Слёзы – это реакция на какую-то стрессовую ситуацию, и ежедневно испытывать очень утомительно для нашей нервной системы. Она истощится просто. И, в конечном итоге, это может привести, по крайней мере, к неврозу», – объясняет Марина Пекшева, психолог

Самые безопасные и доступные методы естественного понижения кортизола летом – это регулярное закаливание организма, пешие прогулки на свежем воздухе и солнечная погода. А если к ним добавить утреннюю зарядку и легкий дефицит калорий, то получится полностью безопасный способ снижения веса. И с физиологической, и с психологической точки зрения! И уже тогда точно не придется рыдать из-за плохой фигуры.

Больше новостей в нашем канале MAX. Подписывайтесь https://max.ru/Vesti_Kuzbass42