Мы ежедневно заботимся о своей безопасности: пристёгиваем ремень, проверяем электроприборы, смотрим по сторонам на переходе. Но есть фактор, способный свести эти усилия на нет, — алкоголь. Он поражает зоны мозга, отвечающие за критическое мышление и инстинкт самосохранения, создавая опасную иллюзию контроля. Даже минимальные дозы замедляют реакцию в 2–3 раза, нарушают координацию и притупляют чувство страха — именно поэтому риски резко растут на дороге, у воды, в быту и в социальных ситуациях.
«Осознанная трезвость — это не ограничение, а инструмент личной безопасности. В практике нашей работы мы видим: человек на трезвую голову точнее оценивает риски, быстрее реагирует на угрозу и принимает более взвешенные решения. Для врача это ключевой фактор профилактики тяжёлых травм и трагедий», — подчёркивает Юлия Дубская, заведующая кабинетом профилактики наркологических расстройств Кузбасского клинического наркологического диспансера имени профессора Н. П. Кокориной.
Осознанное трезвое поведение — значит заранее устанавливать границы: планировать безопасный путь домой, избегать рискованных действий, откладывать важные решения.
А лучший способ защитить себя — вовсе отказаться от алкоголя: так сохраняется ясность ума и способность оберегать собственную жизнь.
